martes, 27 de junio de 2017

Diversidad sexual, hacia la plena igualdad elhuffingtonpost

EFE/MANUEL BRUQUE
Manifestación del Orgullo lésbico, gay, trans y bisexual en Valencia.

En ocho países amar a una persona de tu mismo sexo está castigado con la pena de muerte. En 76 con la cárcel. Hasta hace poco más de 25 años la homosexualidad se catalogaba como una enfermedad mental. Es precisamente la fecha en que la Asamblea General de la OMS excluyó esta orientación sexual como patología en la que se celebra el Día Internacional contra la Homofobia, la Transfobia y la Bifobia. Un 17 de mayo de 1990 que supuso un punto de inflexión y, a su vez, un nuevo punto de partida de un largo camino. Antes de ello, los disturbios de Stonewall de junio de 1969 en Nueva York fueron el detonante del movimiento pro derechos LGBTI.
Casi medio siglo después, pese a los innegables avances en determinados países, sus reivindicaciones siguen vigentes. Lo estarán hasta alcanzar la plena igualdad de derechos. Ese fue el espíritu que guió dos de los hitos más importantes de los derechos civiles en la historia reciente de España como fue la Ley del matrimonio entre personas del mismo sexo, en la que tuve el privilegio de ser ponente en su trámite parlamentario, al igual que en la de Identidad de Género de 2007, ambas aprobadas por un gobierno socialista.
Otro gobierno de progreso, el de la Comunitat Valenciana, ha asumido como propias demandas históricas de estos colectivos. Y ha actuado en consecuencia más allá del voluntarismo y de la declaración de intenciones. Así, una de las primeras medidas de la Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública fue levantar el veto a mujeres solas y lesbianas en el acceso a las técnicas de reproducción asistida. Ni su estado civil ni su orientación sexual ni su identidad de género son ahora condicionantes para ello.
En una sociedad democrática que merezca ser así considerada la diversidad sexual nunca deber ser motivo de discriminación.
En marzo de este año, Les Corts aprobaban la Ley Trans por la que se reconoce el derecho a la identidad y a la expresión de género. Un paso más hacia la igualdad que se dio pese a los votos en contra del Partido Popular. También, y así se incluye en la Estrategia de Salud Sexual y Reproductiva 2017-2021, se incorpora en la atención primaria y en la especializada la valoración de las prácticas con riesgo para la salud sexual con objeto de diagnosticar de manera precoz el VIH y otras patologías de transmisión sexual.
La magnitud de la desigualdad implica un trabajo intenso y conjunto. Hoy las personas homosexuales y transexuales sufren agresiones físicas y verbales a diario. Sus hijas e hijos son a menudo discriminados. Muchas personas en esta situación aún tienen miedo por sentir como sienten, por el qué dirán, por no poder vivir con la dignidad que merecen. Sin la implicación de la sociedad, sin la colaboración entre ámbitos tan vinculados como la educación, la sanidad, los servicios sociales, jurídicos o la formación de personal de la Administración en la diversidad afectivo-sexual (la Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública ya imparte este tipo de formación entre su personal sanitario), el reto, ya grande, adquiere dimensiones inabarcables. La igualdad es cosa de todos y de todas. Y lo es a diario.

11 hábitos de las personas fuertes elhuffingtonpost

GETTY


La fortaleza mental es una disciplina, algo que se puede elegir, no una cualidad innata reservada a unos pocos privilegiados. El doctor Travis Bradberry desvela los hábitos que caracterizan a las personas fuertes para que puedas empezar a incorporarlos a tu rutina desde hoy mismo.

Todos tenemos momentos en los que la vida pone a prueba nuestra fortaleza mental: dificultades con un amigo o con un compañero, un trabajo sin futuro o una relación que no va bien.
Sea cual sea la dificultad, si se quiere sortear, hay que ser fuerte, ver las cosas desde otra perspectiva y pasar a la acción.
Parece fácil. Todos queremos tener unos buenos amigos, un buen trabajo y una buena relación de pareja.
Pero no lo es.
Es difícil ser fuerte, especialmente cuando sentimos que nos hemos quedado estancados. La capacidad de romper moldes y tomar una nueva dirección requiere unas agallas y una determinación que solo tienen las personas mentalmente fuertes.
Es fascinante cómo se diferencian las personas mentalmente fuertes de las demás. Donde otros ven barreras infranqueables, ellos ven desafíos que superar.
Cuando la fábrica de Thomas Edison se quemó en 1914, se destruyeron los prototipos únicos que albergaba y el valor de las pérdidas ascendió a 23 millones de dólares; la respuesta de Edison fue sencilla:
Gracias a Dios, se han quemado todos nuestros errores y ahora podemos empezar de cero.Thomas Edison
La reacción de Edison es la personificación de la fortaleza mental: la capacidad de ver una oportunidad y de actuar cuando la situación es desalentadora.
Hay ciertos hábitos que se pueden desarrollar para mejorar la fortaleza mental. De hecho, los rasgos que caracterizan a las personas fuertes son en realidad estrategias que todo el mundo puede poner en práctica de ahora en adelante. Las personas fuertes...
1. Son emocionalmente inteligentes. La inteligencia emocional es la piedra angular de la fortaleza mental. No se puede ser fuerte si no se tiene la capacidad de comprender y tolerar las emociones negativas y de hacer algo productivo con ellas. Cuando la vida pone a prueba tu fortaleza mental, lo que está poniendo a prueba en realidad es nuestra inteligencia emocional.
A diferencia del coeficiente intelectual, que es un número fijo, la inteligencia emocional es una aptitud flexible que se puede mejorar con comprensión y esfuerzo. Por eso, el 90% de las personas que mejor rinden en el trabajo son muy inteligentes emocionalmente y las personas con una elevada inteligencia emocional ganan una media de 28.000 dólares más que sus compañeros. En TalentSmart hemos realizado un test a más de un millón de personas y los resultados demuestran que únicamente el 36% de ellas son capaces de identificar sus emociones cuando estas se manifiestan.
2. Son seguras. Las personas fuertes están de acuerdo con la idea de Henry Ford de que la mentalidad influye mucho en la capacidad para triunfar. Esta afirmación es algo más que una herramienta de motivación: es un hecho. Según un estudio de la Universidad de Melbourne (Australia), las personas seguras acaban ganando un sueldo mayor que las personas inseguras y son ascendidas más rápido.
Tanto si piensas que puedes como si piensas que no, tienes razón.Henry Ford
La auténtica seguridad —a diferencia de esa falsa sensación de confianza que proyectan algunas personas para enmascarar sus inseguridades— es totalmente genuina. Las personas fuertes tienen ventaja sobre las dubitativas o asustadizas porque su seguridad sirve de inspiración a los demás y les ayuda a llevar a la práctica sus planes.
3. Saben decir que no. Según una investigación realizada por la Universidad de California en Berkeley, cuanto más nos cueste decir que no, más probable es que experimentemos estrés, agotamiento e incluso depresión. Las personas fuertes saben que decir que no es saludable y tienen la autoestima y la previsión necesarias como para rechazar algo con total claridad.
Cuando llega el momento de decir que no, las personas fuertes evitan pronunciar frases como "no creo que pueda" o "no estoy seguro". Dicen que no con seguridad porque saben que rechazar algunos compromisos significa darle más importancia a sus compromisos existentes para tener la oportunidad de dar lo mejor de sí mismas con ellos.
Las personas fuertes también saben utilizar el autocontrol y decirse que no a sí mismas. Retrasan las autorrecompensas y evitan las acciones impulsivas que acaban siendo perjudiciales.
4. Neutralizan a las personas difíciles. Lidiar con personas difíciles es frustrante y agotador. Las personas fuertes prestan especial atención a sus sentimientos para controlar sus interacciones con la gente tóxica. Cuando se tienen que enfrentar a una persona tóxica, le plantan cara a la situación de forma racional. Identifican sus emociones y no permiten que la ira o la frustración alimenten el caos. También tienen en cuenta el punto de vista de la persona difícil y son capaces de llegar a un lugar común para solucionar los problemas. Incluso cuando las cosas se salen de madre, las personas fuertes no se dejan hundir por una persona tóxica.
5. Aceptan los cambios. Las personas fuertes son flexibles y están constantemente adaptándose. Saben que el miedo al cambio es paralizador y una de las principales amenazas a la hora de triunfar y conseguir ser feliz. Se anticipan a los cambios que están a la vuelta de la esquina y crean un plan de acción por si esos cambios llegan a materializarse.
Solo podemos ver la parte positiva del cambio si lo aceptamos. Hay que tener la mente y los brazos abiertos para reconocer las oportunidades que trae consigo el cambio y sacar provecho de ellas.
6. Aceptan el fracaso. Las personas fuertes aceptan el fracaso porque saben que el camino al éxito está construido a base de fracasos. Nadie llega al éxito sin primero aceptar el fracaso. Al darte cuenta de que vas por el camino equivocado, tus errores conformarán el camino que te llevará a triunfar. Muchas veces, los mayores avances se producen cuando más frustrados y estancados nos sentimos. Esta frustración es la que nos hace pensar de otras formas, ser más originales y encontrar soluciones.
7. No se obsesionan con los errores. Las personas fuertes saben que el estado emocional viene determinado por el objeto en el que se centre la atención. Cuando nos obcecamos con los problemas, creamos y prolongamos las emociones negativas y el estrés, que merma nuestro rendimiento. Cuando nos centramos en acciones para mejorar como personas o para mejorar nuestras circunstancias, generamos una sensación de eficacia personal que produce emociones positivas y aumenta nuestro rendimiento. Las personas fuertes se distancian de sus errores, pero no los olvidan. Al mantener una distancia de seguridad con sus errores, son capaces de adaptarse y cambiar ciertos aspectos para no volver a cometerlos en el futuro.
8. No se comparan con las demás. Las personas fuertes no juzgan a las demás porque saben que todo el mundo tiene algo que ofrecer y no necesitan denigrar a nadie para sentirse mejor consigo mismas. Compararse con los demás limita. Los celos y el resentimiento nos absorben la vida; nos roban la energía. Las personas fuertes no desperdician el tiempo ni la energía evaluando a los demás ni preocupándose por si dan o no la talla. En vez de perder el tiempo con los celos, canaliza esa energía en forma de aprecio. Cuando celebramos los éxitos de los demás, todos salimos ganando.
9. Hacen ejercicio. Según un estudio del Eastern Ontario Research Institute de Canadá, las personas que hacían ejercicio dos veces por semana durante un periodo de 10 semanas se sentían más atléticos y más competentes tanto en el ámbito social como en el intelectual. También afirmaban tener una mejor percepción de su imagen corporal y una mayor autoestima. Y lo mejor de todo es que ese aumento de la seguridad no se debe a los cambios físicos, sino a la positividad que provocan las endorfinas que se segregan al hacer deporte.
10. Duermen lo necesario. Todo lo que se pueda decir sobre la influencia del sueño en la fortaleza mental es poco. Cuando dormimos, el cerebro se deshace de proteínas tóxicas, que producimos durante la actividad neuronal cuando estamos despiertos. Por desgracia, el cerebro solo puede deshacerse de ellas como es debido mientras estamos dormidos, así que cuando no dormimos lo suficiente, las proteínas tóxicas se quedan en las células del cerebro y siembran el caos, ya que disminuyen nuestra capacidad de pensar; algo que ni siquiera la cafeína es capaz de arreglar.
Las personas fuertes saben que el autocontrol, la concentración y la memoria se ven mermados cuando no duermen lo suficiente o no duermen bien, así que para ellas el sueño es una prioridad.
11. Son positivas. En las noticias no vemos más que guerras, ataques, economías frágiles, empresas en quiebra y desastres medioambientales. Es fácil pensar que el mundo está destinado al fracaso. Y —¿quién sabe?— quizá sea así. Pero las personas fuertes no se preocupan porque no se obsesionan con las cosas que escapan a su control. En vez de iniciar una revolución de un día para otro, canalizan su energía en dirigir las dos únicas cosas que están verdaderamente en sus manos: su atención y su esfuerzo.
En resumen
La fortaleza mental no es una cualidad reservada a unos pocos privilegiados. Todos podemos conseguirla y disfrutar de ella.
Comparte tu opinión en los comentarios para que todos podamos aprender.
Si quieres aprender más, échale un vistazo a mi libro, 'Inteligencia emocional 2.0'.

Los niños en el mapa de la pobreza granadahoy.com

                                                              TRIBUNA ECONÓMICA


GUMERSINDO RUIZ

En este mundo de informaciones efímeras la publicación por el Instituto Nacional de Estadística (INE) de los indicadores urbanos de 126 ciudades españolas seguirá manteniendo interés a medida que se vaya analizando la valiosa información que contiene. Hasta ahora se ha usado para destacar aquellas poblaciones o barrios cuya renta media por hogar, calculada a partir del impuesto sobre la renta, son relativamente pobres. No es una sorpresa que algunos municipios turísticos con cierto "glamour" se clasifiquen como pobres, ya que las personas que les dan vida no viven en ellos y declaran el impuesto en otro sitio. Hay otros casos, como Málaga, que pese a su pujanza reciente es la que menos renta por hogar tiene de las diez principales ciudades españolas. Estos datos no tienen en cuenta cuestiones como las prestaciones sociales o el coste medio de vida en relación a la renta media, y deben utilizarse con prevención para extraer conclusiones.
Siempre he visto con interés los trabajos que profundizan en los datos, y sacan conclusiones prácticas para una política. La semana pasada asistí a la lectura de la tesis doctoral de Carmen Blanco Arana sobre la pobreza infantil. Es un trabajo muy formalizado matemáticamente, y con una gran sensibilidad social, en la línea que imprimen en Andalucía los profesores Salvador Pérez Moreno y Elena Bárcena Martín, codirectores de esta tesis. La primera parte aborda la mortalidad infantil en el mundo y la conclusión principal es que el producto bruto por habitante es la variable más significativa, de manera que las situaciones peores se dan cuando se cae en las crisis; sin embargo, no se observa una mejora rápida y simétrica cuando la economía crece. Junto a ello, las políticas concretas dirigidas a paliar este drama son las que surten más efecto. Esta última idea es muy interesante porque en la segunda y tercera parte de la tesis, dedicada a la pobreza infantil en la Unión Europea, y la persistencia de esa pobreza, se llega a la conclusión de que las medidas generosas y muy concretas son precisamente las más eficaces, más que las generales -como puede ser una renta básica-. La educación, edad, hogares monoparentales, enfermedad, situación laboral, dan lugar a situaciones peculiares en contextos geográficos específicos; así como la cobertura de necesidades básicas: vivienda, educación, sanidad, alimentación... marcan situaciones de pobreza absoluta y relativa.
Este trabajo, de valor científico y de compromiso social, ilumina también las posiciones políticas actuales en España y en Andalucía sobre la pobreza infantil; una orientación liberal compasiva tiende a dar soluciones generales que se apoyan en el crecimiento del producto de la economía y el empleo, en la confianza de que así mejorarán las situaciones de pobreza. Otra orientación radical enfoca la política hacia acciones igualitarias, que también son genéricas: renta básica, gratuidad y libre acceso a prestaciones sociales. Sin embargo, para mí la verdad está en socorrer sin excusas a los más vulnerables, al tiempo que se fijan objetivos y se ponen exigencias a todos para construir una sociedad próspera donde haya igualdad real de oportunidades.

Bankia anuncia la absorción de BMN y valora la entidad en 825 millones granadahoy.com

Los accionistas de BMN pasarán a tener un 6,7% del capital de Bankia

Goirigolzarri, presidente de Bankia. EFE
Bankia ha anunciado este martes el acuerdo suscrito con BMN por el que absorberá esta entidad mediante la entrega a sus accionistas de 205,6 millonesde acciones nuevas de Bankia, lo que supone valorar BMN en 825 millones de euros, es decir, 0,41 veces su valor en libros.
En un comunicado, Bankia explica que los accionistas de BMN pasarán a tener un 6,7% del capital de Bankia una vez completada la operación y poseerán acciones líquidas, que cotizan en bolsa y que pagan dividendo.
De esta forma, la ecuación de canje establecida para la operación será de una acción ordinaria de Bankia por cada 7,82987 acciones ordinarias de BMN, explica esta última en una nota. La operación "refuerza a Bankia como cuarta entidad en el mercado español" y se produce "en un momento de perspectivas positivas para el sistema financiero, tanto por el crecimiento esperado del negocio, como por la previsible evolución de los tipos de interés".
"La operación es positiva en términos de creación de valor para los accionistas de Bankia", pues "se espera un crecimiento del beneficio por acción del 16% y el retorno esperado de la inversión (ROIC) será del 12% en el tercer año", explica Bankia.
La rentabilidad de Bankia, medida como el retorno sobre fondos propios (ROE), crecerá unos 120 puntos básicos.
Con la integración de BMN, Bankia hace un uso eficiente y rentabiliza el capital generado de forma orgánica en los últimos años, que ha llevado su ratio de solvencia CET1 fully loaded -que incluye ya todas las exigencias de Basilea III- del 6,82 % en 2012 hasta el 13,37 % en marzo de 2017.
Bankia espera tener un ratio fully loaded del 12 % a finales de 2017, para cuando se prevé que se produzca el cierre efectivo de la operación.
La fusión permitirá alcanzar unas sinergias de 155 millones de euros a partir del tercer año, equivalentes al 40 % de la actual base de costes de BMN, si bien se espera conseguir ya en el segundo año la práctica totalidad de ellas, 149 millones de euros.
El presidente de Bankia, José Ignacio Goirigolzarri, destaca que Bankia está preparada para iniciar una nueva fase de crecimiento, en la que la integración de BMN es "tremendamente positiva" porque les permite completar la franquicia en unos territorios "muy dinámicos" en los que tenían una presencia "muy limitada".
Por su parte, el presidente de BMN, Carlos Egea, considera que la fusión es una "buena operación" para sus accionistas, empleados y clientes, "por cuanto BMN se integra en el cuarto grupo financiero del país, que es, además, el más solvente, eficiente y rentable".

lunes, 26 de junio de 2017

Las Reservas Naturales Fluviales, una figura eficaz de conservación para nuestros ríos elhuffingtonpost


EFE
Imagen del río Estena, una Reserva Fluvial Natural del centro peninsular

Los ríos son probablemente los ecosistemas más afectados y transformados por la acción humana en nuestro país. Las distintas actividades desarrolladas en el medio y el uso que se hace de los recursos hídricos, han supuesto presiones y amenazas que han transformado y deteriorado los ecosistemas fluviales. Regulaciones de caudales mediante la construcción de presas, la degradación o desaparición de los bosques de ribera, los vertidos de aguas contaminadas, las transformaciones y ocupaciones del suelo ribereño o los procesos de urbanización, encauzamientos y canalizaciones son algunas de las agresiones que soportan la mayor parte de los ríos en nuestro país.
La Directiva Marco de Aguas obliga a los Estados a la consecución del buen estado de todas las masas de agua naturales mediante su protección, mejora o regeneración (artículo 4), por lo que la conservación ambiental de nuestra red fluvial estaría garantizada. Sin embargo, la realidad es bien distinta, no solo en lo referente a los ríos, sino a la conservación del medio ambiente en general, al menos en España. Además sobre nuestros ríos se ciernen para los próximos años varias amenazas, algunas especialmente graves. En primer lugar está el crecimiento de las demandas. Según los planes hidrológicos recientemente aprobados, en España hay actualmente 4.073.654 hectáreas de regadíos. Según los mismos planes, está previsto para los próximos años la creación de 687.686 nuevas hectáreas de regadío. Ello va a suponer un incremento neto de aproximadamente el 10% del consumo total actual de agua.
En segundo lugar está el incremento de la temperatura global. Estudios realizados por diferentes entidades confirman una importante reducción de los caudales de nuestros ríos en los últimos años. La actual tendencia apunta a que para 2021 habrá una media de un 20% menos de recursos hídricos de los que había a mediados de los noventa como consecuencia del cambio climático. Además, al tratarse de un valor medio, es previsible que esta reducción sea bastante mayor en determinadas regiones, con lo que ello conlleva.
En definitiva, para los próximos años se prevé una reducción de los recursos hídricos disponibles de un 20%, a la vez que se incrementan las demandas en un 10%, lo cual nos lleva necesariamente a una situación de insostenibilidad hídrica en una buena parte del país, lo que va a producir en los próximos años una mayor presión sobre los ríos y los ecosistemas fluviales.
Son pocos los tramos fluviales que actualmente no sufren algún tipo de alteración humana.
Por todo ello, el proceso de deterioro ambiental generalizado que están sufriendo los ecosistemas fluviales es previsible que se agudice en los próximos años, lo que hace necesario el establecimiento y aplicación de medidas y figuras de protección adicionales, que puedan asegurar el mantenimiento de la calidad ambiental y de las características hídricas y morfológicas de los cursos fluviales escasamente alterados. En este sentido, la figura de Reserva Natural Fluvial, establecida en el artículo 42 de la Ley de Aguas, es la figura adecuada para ejercer eficazmente esa labor de blindaje normativo adicional a lo establecido por la Directiva Marco del Agua, para garantizar el mantenimiento del estado ecológico de nuestros mejores ríos.
Son pocos los tramos fluviales que actualmente no sufren algún tipo de alteración humana. La creación de la figura de Reserva Natural Fluvial supone una oportunidad para la conservación en los próximos años, de los últimos tramos de ríos con un alto grado de naturalidad que todavía subsisten en nuestro país y, en último término, una esperanza para su preservación en el futuro. Efectivamente, pues aunque se trata de tramos fluviales ahora bien conservados y en la mayoría de los casos libres de amenazas palpables e inminentes, es muy posible que, con el escenario hacia el que caminamos, en pocos años se puedan ver gravemente amenazados. Para entonces, estamos convencidos de que la figura de reserva natural fluvial resultará una herramienta esencial y eficaz para frenar esas actuaciones y garantizar la preservación de estos ríos para las generaciones venideras. En este sentido, es urgente la creación del Catálogo Nacional de Reservas Naturales Fluviales, así como que se incorpore al mismo todos los cursos fluviales que todavía están bien conservados, pues, al paso que van las cosas, todo apunta a que puede convertirse en los próximos años en el Arca de Noé de nuestros ríos naturales.

Nueve hábitos de parejas que tienen una relación sana elhuffingtonpost

El amor no siempre es fácil.


THANASIS ZOVOILIS VIA GETTY IMAGES
Las relaciones de pareja sanas no siempre son fáciles ni están libres de conflictos.
Normalmente, las parejas más fuertes que llevan más tiempo saliendo están mejor preparadas para lidiar con los problemas de una forma madura y están comprometidas a crecer como personas y como pareja.
La edición estadounidense del HuffPost ha pedido a un grupo de expertos que expliquen lo que hacen las personas que mantienen relaciones sanas. Esto es lo que contaron:
1. Elogian a su pareja delante de otras personas.
"Quien mantiene una relación sana dice cosas buenas de su pareja a sus amigos, sus hijos, sus familiares y sus compañeros de trabajo. Es lo contrario de desprestigiar, una característica de las parejas menos funcionales. Decir que tu pareja es un manitas o que cocina las mejores cenas es una forma genial de mantener el lazo y la cercanía". —Samantha Rodman, psicóloga y coach de relaciones.
2. Sacan tiempo para pasarlo juntos.
"Las personas que tienen una relación sana sacan tiempo de su día a día para conectar. Conozco a parejas que conectan mientras pasean al perro, mientras hablan después de que los niños se vayan a dormir o mientras ven sus series favoritas". —Kurt Smith, psicólogo especializado en terapia para hombres.
3. Ríen sin tapujos y a menudo.
"Mi marido y yo nos reímos mucho. Nos reímos tanto que resulta difícil estar enfadados o disgustados mucho tiempo porque uno de los dos hará algo para animar las cosas. Cuando es necesario, se habla de las cosas serias, pero el sentido del humor supone una ayuda tremenda para mantener una relación sana. La gente que se ríe mucho no suele tomarse las cosas muy en serio y puede disfrutar más de una relación sana". —Marie Land, psicóloga.
4. Valoran las cualidades positivas de su pareja en vez de lamentarse por las negativas.
"Gracias a mi trabajo como consejero matrimonial, veo a muchas personas que acuden a consulta y que tienen muchas cosas de las que quejarse de su pareja. Lo curioso es que, en general, sus problemas son los mismos que los de todas las parejas. Las personas con una relación sana no se centran en las quejas. En vez de eso, ven las cosas buenas que hace su pareja y se esfuerzan por expresar su gratitud". —Aaron Anderson, consejero matrimonial y familiar.
5. Tienen empatía: se ponen en la piel de su pareja.
"Al tener empatía, las parejas son capaces de superar los malentendidos que suele haber en todas las relaciones. Estas habilidades de resolución de conflictos ayudan a que las personas que vienen a mi consulta se sientan escuchadas, comprendidas y valoradas cuando su pareja les diga: 'Puede que no esté de acuerdo contigo, pero te entiendo y entiendo que puedas sentirte así". —Kari Carroll, consejera matrimonial.
6. Siempre le dicen a su pareja a qué hora llegarán a casa.
"Un motivo muy común de discordia es que un miembro de la pareja sienta que está apartado o que no es una prioridad. Una sencilla llamada o un mensaje de texto para decir cuándo llegarás a casa después de salir ayuda a mejorar la relación y hace que tu pareja se sienta más segura". —Samantha Rodman.
7. Nunca dejan de coquetear.
"Coquetear es una manera única para que las parejas demuestren amor y emoción el uno por el otro y para que se diviertan haciéndolo. Cuando las parejas dejan de coquetear, la relación se vuelve aburrida. Las parejas con una relación sana siguen coqueteando entre sí... y a menudo". —Aaron Anderson.
8. Sus discusiones no están llenas de insultos.
"No hay insultos, ni etiquetas ni comentarios despectivos sobre su pareja, estén juntos o no. A menudo veo que las personas recurren al sarcasmo, dicen comentarios hirientes o humillantes a su pareja y luego se justifican diciendo algo como 'era una broma'. Las parejas que tienen una relación sana son cariñosas y se respetan". —Kurt Smith.
9. Se perdonan y pasan página en vez de guardar rencor.
"Un desacuerdo no acaba en un distanciamiento emocional. Los dos reconocen sus errores, piden perdón y pasan página. Pueden disfrutar de su vida juntos incluso si una hora antes no estaban de acuerdo en algo". —Marie Land.

Los pacientes piden implicación social para mejorar la atención a la ELA granadahoy.com

La Asociación ELA Andalucía subraya el apoyo funcional y psicológico que necesitan los enfermos sin olvidar la ayuda que requieren los cuidadores de su entorno más cercano

Una paciente recibe cuidados de su hijo en su domicilio de Ciudad de México. SASHENKA GUTIÉRREZ / EFE

La Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), es una enfermedad neurológica, progresiva, degenerativa y mortal que ataca las neuronas motoras responsables de controlar los músculos voluntarios. La ELA provoca la pérdida de toda movilidad funcional, el habla y la comunicación, además de la dificultad para ingerir alimentos y graves problemas respiratorios. Cómo paciente, el científico Stephen Hawking es uno de los pacientes con ELA más conocidos a nivel mundial.
El pasado miércoles se celebró el Día Mundial contra la ELA, una patología que cursa de forma aleatoria en el 90% de los pacientes y, se suele diagnosticar a personas entre 25 y 80 años, que acuden al especialista tras observar signos claros, como caídas, pérdida de destreza en las manos o alteraciones en el habla.
En Andalucía se diagnostican cada año unos 90 nuevos casos, ocho enfermos más al mes, y el número total de afectados ronda los 800 pacientes andaluces. En la población española la incidencia de esta enfermedad es de 2 casos por cada 100.000 habitantes y la prevalencia es de 4-6 casos por cada 100.000.
Cada ELA es un mundo, existen tanta variabilidad de ELA como pacientes y, aunque las estadísticas auguran una esperanza de vida no muy larga, hay afectados que sobrepasan la norma y porque se atienden de manera precoz y efectiva los problemas digestivos y respiratorios.
Actualmente existen múltiples ensayos clínicos en todo el mundo y en los últimos 20 años se ha avanzado mucho en el conocimiento de la enfermedad, pero hasta el momento no se han desarrollado evidencias científicas que expliquen su aparición.
Mientras la investigación sigue su curso, los enfermos y sus familias necesitan mucha ayuda psicológica y funcional. Debido a la rapidez y gravedad de su evolución, la ELA cursa en pacientes, pero afecta a todo el núcleo familiar.
Por ello, en el Día Mundial contra la ELA, la Asociación ELA Andalucía quiso reivindicar el apoyo social de la familia más extensa y de vecinos para ayudar al cuidador principal y proporcionales, refuerzo en la tarea de cuidar y una hora al día y un día libre a la semana. Las visitas domiciliarias de amigos y conocidos, siempre son bienvenidas en el hogar.
La Asociación ELA Andalucía también quiere reivindicar mayor implicación por parte de las Administraciones Públicas: que la Sanidad se haga cargo o cofinancie fisioterapia para pacientes que están inmovilizados 24 horas al día, que los sistemas de comunicación con la mirada se incluyan dentro de la Cartera Nacional de Servicios Sanitarios, que la ELA sea una prioridad en la Ley de la Dependencia, precisamos Productos de Apoyo conforme van siendo necesarios en la discapacidad y el efectivo control por parte de la administración a través de Bancos de Préstamo y Devolución. También necesitamos más investigación en la ELA y su coordinación a nivel nacional. ELA Andalucía ve con claridad, que estas y otras muchas mejoras no dependen solo de invertir más dinero, sino de optimizar recursos, de reorientar y potenciar el trabajo de los profesionales socio-sanitarios sanitarios estratégicamente distribuidos por el territorio.
La ELA es una de las enfermedades más investigadas según revela un Informe realizado con los datos del Mapa de Proyectos de Enfermedades Raras Investigadas en España.